【SARMs系列－YK11的介紹：史上最強大的SARMS?】
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2018-09-14
作者：傑森里奧斯博士(Dr. Jason M. Rios)
自從20世紀健美運動興起以來，科學家一直在用新方法來增加人體肌肉量，研究人員認為獲得驚人肌肉水平的方法，主要是使用合成代謝類固醇。這些藥物雖然非常有效，但都是透過注射外來激素來達到效果。雖然類固醇確實會增加肌肉質量，但它們會產生許多副作用。如果想在沒有副作用的情況下取得類似結果，該怎麼做呢？現在可以使用名為YK-11的SARM來做到這一點。
一、什麼是YK-11?
YK-11可能是整個地球上最強大的肌肉增強化合物，或許這是一個狂妄的主張，但我會深深的支持，YK-11是用於建立肌肉量最強的SARM。雖然其他SARM的作用是針對體內雄性受體(androgen receptors, ARs)，但YK-11實際上是一種對抗肌肉生長抑制素的藥物(myostatin inhibitor)。
有關肌肉生長抑制素(myostatin)，近期科學研究才知道建立肌肉的聖杯是去對抗肌肉生長抑制素。在YK 11進入市場之前，製藥公司花了數百萬美元試圖弄清楚如何實現這一壯舉。
註：
1.加拿大E. Paul Zehr教授指出，透過移除「肌肉生長抑制素」(Myostatin)的作用，肌肉可以增大到原來的兩倍。
2.目前人類已知有兩種蛋白質，分別控制肌肉的大小與數量：「肌肉生長抑制素」(Myostatin)與「激活素A」(Activin A)。
3. 人體內的蛋白質「肌肉生長抑制素」限制肌肉變大，「激活素A」限制肌肉分化以增加數量，如果沒有它們，人類將長得比現在更為強壯，但中長期來看會有什麼影響並不明確。
二、Kanno等的研究：
大多數SARMs帶來雄性化的副作用都非常有限，但合成能力遠不如睪固酮，不過Kanno等2013年在生物和製藥(Biological and Pharmaceutical Bulletin)期刊發表，YK-11跟其他SARMs不一樣，他們利用C2C12肌肉細胞進行測試(而非實驗室動物或人類)，發現肌肉細胞暴露於500nmol（納莫爾）YK-11v下，將比暴露於500nmol的DHT，產生更強大的合成能力。
YK-11會誘導肌肉細胞產生更多的卵泡抑素(follistatin)，比DHT更多，卵泡抑素是一種強效的肌肉生長抑制素的抑製劑((myostatin inhibitor)，在這個現象下，YK-11在肌肉強化方面可以和睪固酮一樣好，但減去許多不討喜的副作用。
(資料來源： Kanno et. al, Selective Androgen Receptor Modulator, YK11, Regulates Myogenic Differentiation of C2C12 Myoblasts by Follistatin Expression, 2013, https://www.jstage.jst.go.jp/article/bpb/36/9/36_b13-00231/_article)
三、肌肉生長抑制素是什麼？為什麼會抑制肌肉量的發展？
肌肉生長抑制素是一種在體內發現的肌肉蛋白，為 transforming growth factor-β superfamily 中的成員，根據最近的研究，myostatin在肌肉細胞中主要扮演肌肉大小的負調控角色，但它是藉由引發肌肉萎縮，還是抑制肌肉增大來達到調控的目的，其機制尚未清楚。
除非您患有罕見疾病，否則您的體內會有大量肌肉生長抑制素存在。即便重訊了數小時，且保持飲食清潔，也都沒有辦法達到你的極限，除非去降低體內肌肉生長抑制素的含量。
這就是YK-11如此令人甚感興奮的原因，它能顯著降低體內肌肉生長抑制素的含量。看看出生時肌肉生長抑制素缺乏的母牛會發生什麼：
(即比利時藍牛，是myostatin基因缺失的代表。)
(小編：國內某pro選手，似乎也有聲明天生基因容易長肉的類似說詞，可能也與這個原因有關)
我從事健身行業已超過10年，但對於其他SARM（或任何化合物）進入市場，都未如此興奮過，因為YK-11能夠以前所未有的方式徹底改變你的體格。
註：健身界也已有 myostatin 抑制劑的相關產品 (Myo X)，號稱只要連續服食 12 週，便可以獲得 8 磅的精壯肌肉，不過若要以此藥劑來增加運動表現，世界運動禁藥管制規範(CTADA)已將其列入禁藥清單中。
四、YK-11的使用劑量：
有關YK-11的Cycle，對於大多數用戶來說，每天10毫克是一個很好的開始，建議將其劑量分開使用，即早上服用5毫克，晚上服用5毫克。這種SARM的半衰期較短，因此每天服用兩次以獲得最佳效果。當然也看過有人使用最高劑量每天25毫克，他也有顯著的肌肉量進展。
有關這個Cycle的使用方法，建議如下：
第1~4周：早上5毫克，晚上5毫克。
第5-8週：每日劑量增加至15mg，早上5mg，5mg預先鍛煉，晚上5mg。
第8-12週（可選）：再次將劑量增加至每天20mg。早上服用5毫克，運動前服用10毫克，晚上服用5毫克。
五、YK-11適合增肌(Bulking)還是減脂(Cutting)？
這是我非常喜歡這種SARM的原因之一，它非常通用，在這兩種目的下都可使用，但建議在減脂期間使用較低的劑量，因你的目標是在減脂時盡可能保持更多的肌肉量。如果說正在增肌，可以評估您的耐受性，如果您感覺舒適，可以一直增加到每天20毫克，同時很多使用者也喜歡將它與LGD 4033疊加在一起使用。
六、預期效果：
使用YK-11可以達到什麼效果？這取決於很多因素，最有關的是你的訓練和飲食，另一個是你使用的劑量，如果你平均的劑量為每天10毫克，可以預期以下情況：
1.增肌期：8周增加10磅肌肉的效果是很有可能的，且做好飲食控管、攝取高量蛋白質，幾乎不會積累任何脂肪。
2.減脂期：將攝取的總熱量低於TDEE的500~1000大卡之下，可增加5到10磅的肌肉以及同時減去5到10磅的脂肪。
七、副作用：
我非常喜歡這種SARM的另一個原因是，它不具有類固醇或其他副作用大的SARM中常見的副作用，不但沒有掉髮、女乳(gynocomastia aka man boobs)的風險，也不會壓抑性腺。有些人會因為服用YK-11而腹瀉，這是所聽過中最糟的狀況，但跟使用類固醇所產生的副作用相比，這幾乎是可承受的範圍。
八、常見問題：
1.使用YK-11需要做PCT嗎？
不需要，YK-11不會關閉自體的睪固酮分泌，使用後不需進行PCT後循環治療。
(註：翻譯資料有誤，感謝版友提醒，新的文章中也強調這個需要做PCT了！
http://aasmusclegrow.pixnet.net/blog/post/354487136 )
（更新時間：2019-06-22）
2.可以用LGD 4033或Test堆疊YK11嗎？
可，使用LGD 4033堆疊YK-11非常受歡迎，當然也可以跟Test E一起堆疊使用，YK-11的主要好處是，它與其他類固醇和藥物可良好的堆疊使用。
3.YK-11會導致女乳(gyno)嗎？
絕對不會，YK-11或其他任何SARMs都不會轉變為雌激素，因此不會發生女乳。
4.YK-11安全嗎？
是的，負責任地使用它是非常安全的，多喝水，好好觀察身體，確保沒有不良反應即可，若覺得不對勁，請立即停止服用這個和所有其他SARM，並去看醫生。
八、結語：
對於想要獲得力量、肌肉量和肌肉分離的人來說，YK-11是一個很棒的藥物，它非常安全、適用性廣、且劑量也方便使用，它也可被單獨使用，也可與其運動藥物作良好堆疊。
關於Jason Rios博士：
Dr. Rios健康發展專家，自麻省理工大學畢業，專長為男性延壽、性健康、營養及運動科學，他有許多國際期刊著作，並受許多國家新聞媒體如MSNBC和CNN所採訪。
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