【健美運動中最危險的藥物－利尿劑】
2023-04-04
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下內容僅供娛樂參考(#For Entertainment Purposes Only)，非作為醫療或其他相關等用途，如文筆不順暢歡迎賜教。
一、最近即將進入賽季期，許多備賽選手紛紛開始詢問起利尿劑，AASIntro前陣子(2024/3/31)在Line主頁分享白天手術房晚上健身房陳醫師的專業觀點，但這個議題覺得蠻有意義的，特別又在這個清明連假期間蒐集一些相關科學基礎，向各位粉絲分享。
Line主頁文章：https://linevoom.line.me/post/1171187682510155552
(利尿劑這個議題，其實國內其他專家不管是YT上的陳醫師或者國內備賽教練Mike_G_G近期都在分享，表示很多選手非常看重這個議題)
二、開始科普相關知識分享：
(一)健美運動所要求的就是體態完美，肌肉塊大！線條也要非常漂亮，肌肉要成堆以及飽滿，這也是由多重因素才能達成體態的完美呈現。
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(二)艱苦的訓練，完美的飲食也不足以造就這樣的體態身材，還有最重要的事情是，在比賽前除了體脂夠低之外，肌肉夠大夠飽滿之外，最重要的是要能夠呈現出肌肉的細微線條紋理。
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(三)在這當中不可避免的會使用到利尿劑（不可避免是針對職業頂尖選手，如果你體脂不夠低，完完全全不需要考慮利尿劑）
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(四)利尿劑的目的就是當你的皮下脂肪夠薄時，可以進一步減少皮下組織的水分，也就更能夠刻畫出更細微的線條紋理。
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(五)那麼利尿劑在備賽都怎麼使用呢？其實非常的簡單粗暴，因為每天一顆（20，40，甚至80），賽前一周連續服用五到七天，就可以讓你脫的非常非常的幹（很多選手憑感覺用藥 ）
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(哇，高中生物學的上課內容，機制原理真的就這麼簡單)
(六)這種用藥法，可能醫生聽了也會很吃驚，怎麼有人敢在運動當中這樣使用，但在健美運動中，這很常見。因為脫水能讓很難呈現出來的肌肉細微刻度與線條拉出來，從而取得更好的名次。例如像背部的”聖誕樹“ ，腿部肌肉拉絲等等。
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(七)所以在很頂尖的職業健美比賽裡面呢，常常都可以看到那些選手的線條，真的是讓人印象非常難忘，普通健身人士永遠練不出這樣的水準。
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(八)當然這兒也不是單純的體脂低就可以達到這麼好的線條，還需要利尿劑協助脫水。即便類固醇有多重危害，但都不如利尿劑的危害那麼（立即、致命）通常比賽當中 會出現問題就是利尿劑，會出現昏眩、休克、抽筋、無法站立、這在職業比賽中已經出現過很多次了。
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(九)即便是很有經驗的選手也一樣可能會發生，選手都是大多數在憑感覺用藥，利尿劑副作用雖然很多，但電解質（特別是鉀）失衡，絕對是影響最大的，通常是鉀離子低落，是最可怕的，會導致心臟會出現心率不齊，嚴重可能會休克或者死亡，長期以往的比賽中使用，就可能出現不可逆轉的腎衰竭。
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(十)利尿劑導致的腎衰竭，有很多臨床案例、教科書、文獻等。
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(11)Tom Prince是90年代很有名的健美選手。他上過很多雜誌，體態非常棒，飽滿的肌肉，但是他在反復的比賽當中使用利尿劑，最終導致急性腎衰竭。住院很長一段時間，洗胃。畫面當中就是他。
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(12)他也是以為很有名氣的選手，他有廣告收入和公司可以得到不菲的收入，但是維持健美的身材，值不值得用你長期的健康的代價來做交換，這一點也是值得大家深思的！
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(13)今天特別提到利尿劑的原因，是因為利尿劑是所有健美藥物中急性、立即的危害是最大的，因為通常發生急性腎衰竭、心率不齊、死亡。大體都是利尿劑 造成的！
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三、AASIntro 2024/3/31的觀點內容：
1.許多小白在賽前會詢問，利尿劑要怎麼用，對我有幫助嗎？
2.在陳醫師很久以前分享的影片，就提到了如果你體脂肪不夠低完全不需要考慮使用利尿劑，利尿劑的目的就是在你的皮下脂肪夠薄時，進一步減少皮下水分出狀態。
https://youtu.be/02YA0UibXxM?si=maDiTNozpgumXInu
3.對於體脂肪還很高(>5%吧)、肌肉量不足的(跟同量級選手比)，用利尿劑不會讓你狀態更炸，用得不好還讓肌肉乾扁失去飽足感。
4.使用藥物前，風險永遠擺在前，只看到利尿劑可以出狀態，卻不知道他可能導致電解質失衡、對心臟、腎臟負擔的風險下，蝦使用真的很傷身，一個意外還可能一命嗚呼。
5.整天想著用藥來達到目標，會建議先努力追求自己到一定的程度，在考慮上科技，別故此失彼，最後什麼都沒掌握好。
6.你要知道，下決心用藥，從來不是簡單的事情。而且並不是用藥就會有效果，如果沒有付出120%的訓練，用藥也不會變壯。
7.你可能會懷疑網路上的名人，練得那麼好，是不是有使用藥物。我當然不知道答案，但我只知道，他一定是打從心底熱愛這個運動的人！
四、MIKE_G_G教練2024/4/3的觀點內容：
https://www.instagram.com/reel/C5QoOoAPCX_/?igsh=MThrc3BsaDh4dmdzOA%3D%3D
(真巧，AASIntro雖然沒有講最早，但搶在MikeGG前分享，但這麼多名人專家都在談利尿劑，顯示這個議題的重要性，請各位小白、粉絲、老鼠，好好對待自己的身體好嗎)
五、AASIntro 接續補充一些經驗值
(一)上面的資訊都看過後，就會知道使用利尿劑不會幫你降低體脂肪，但是體脂肪夠低狀況下，再稍微脫去一點水會有幫助呈現出所謂的狀態(Condition)
(二)像下面這個連結選手當下的狀態，AASIntro也不會給他下利尿劑，因為體脂肪還是太高了，離比賽的狀態還有距離，就算真的給他用了，也會像MIKE_GG說的，讓肌肉看起來更乾扁，比賽上台前充不了血，此外也不會讓體脂肪看起來降更低，只有百害無一利(除非選手受限於體重關係，一定要壓水縮進去那個比賽量級)。
https://www.facebook.com/watch/?mibextid=KsPBc6&rdid=xMKJNHVF0DTn4Dc2&v=1681580265478258
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(三)當粉絲已經認識了利尿劑的危害，並且認知自己身體狀況、靠其他飲食、自然方法(烤箱、雨衣跑步)都無法再降水分時，非不得已下要來下利尿劑(這邊不是推薦、也不是建議)，也請注意好自己的健康狀態，避免不必要的憾事發生。
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(為什麼這個議題會很有意義？因為很多選手都認為利尿劑沒什麼，甚至有些所謂自然的選手，不想用類固醇、Peptide，但最後關頭非不得已仍上利尿劑，但他們都不知道自己以為沒什麼的藥物，風險與危害性反而是科技中的最恐怖等級)
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健美的基本功都吃經驗，針對個體差異的差異，來提出調整，更何況是上科技，同樣的道理相應之，如果科技方面你沒有相關經驗、不知道怎麼做、沒有方向來開始，那歡迎直接來找我！
選擇真的真的比努力重要！！！
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